Pratite nas

Prijavite se da dobijate sve naše tekstove na email potpuno besplatno.

Upišite Vašu email addresu
u polje ispod
i kliknite na "Prijavi se"

Ili pratite naše tekstove preko RSS-a

Pošaljite ovaj tekst
Šerujte ovaj tekst na Facebook

Ova traka je poslednje 2 godine apsolutni hit u svetu vežbanja. Svi koji treniraju i prate aktuelnosti što se tiče vežbanja dobro znaju o čemu je reč. Osim što je pobrala simpatije zbog jednostavne upotrebe i pristupačne cene, elastična traka ima široku primenu na sve mišiće vašeg tela. Pre tačno 2 godine urađjena je studija o efektima vežbanja sa ovom trakom i rezlutati su objavljeni časopisu Medicine & Science in Sports & Exercise’s.

Vezbanje elasticnom trakom

Vezbanje elasticnom trakom

Studije su pokazale da osim što povoljno deluje na tonizaciju mišića, ova elastična traka ima značajan terapijski efekat kod osoba koje se otežano kreću zbog hroniciteta svojih primarnih bolesti. Za svega 500 do 1000 dinara koliko se kreću cene ove trake, vi dobijate moćno oruđe za trening. Naravno profesionalci znaju najbolje, oni su obrazovani s razlogom, jer je vaša sigurnost u njihovim rukama. Ko ima mogućnosti nek potraži stručno mišljenje i pomoć. Ovaj tekst je namenjen osobama koje su fizički zdrave i žele malo da se zategnu dok su kod kuće.

Za početak evo jedne vežbe abdukcije:

Ova vežba je idealna za za vaše prepone, kukove i zadnjicu na slici možete videti mišiće koje pogađate ovom vežbom.

Napred

Napred

Nazad

Nazad

Lezite udobno na bok, stavite traku i krenite sa vežbanjem. Uradite 3 serije sa 12 ponavljanja za jednu, a potom i za drugu nogu naizmenično.

Abdukcija pocetni polozaj

Abdukcija pocetni polozaj

Abdukcija zavrsni polozaj

Abdukcija zavrsni polozaj

Prijavite se da dobijate sve naše tekstove na email potpuno besplatno.

Samo upišite Vašu email addresu u polje ispod i kliknite na "Prijavi se"

Ili pratite naše tekstove preko RSS-a

4 Responses to “Elastična traka za vežbanje”

  1. Sanja says:

    Hocu da kupim ovu traku. Napisite mi gde ima da se kupi. Unapred hvala.

  2. samanta says:

    koliko je ova traka i jel ima da s ekupi 1 ,tj na komad?hvala

  3. Pilates says:

    ima da se kupi i na komad, u metrou su bile oko 400 din


Leave a Reply to Sanja