Pratite nas

Prijavite se da dobijate sve naše tekstove na email potpuno besplatno.

Upišite Vašu email addresu
u polje ispod
i kliknite na "Prijavi se"

Ili pratite naše tekstove preko RSS-a

Vežbanje

Zategnite stomakStomak je još jedna kritična zona gojaznosti za nas žene. Više je uzročnika, a najučestaliji su loša ishrana, loše držanje, nošenje plitkih farmerki koje stežu, loša tonizacija mišića stomaka posle porođaja itd. Navodimo vam nekoliko praktičnih saveta kako da zategnete vaš stomak. Saveti za ravniji stomak Uspravite se, loše držanje pravi stomak vizuelno i kod […]

GluteusVećina žena ima isti problem. Najviše nas muče kilogrami koji se lepe na zadnjicu, tu je problem celulita, kao i loša tonizacija glutesa. Pokazaćemo vam nekoliko proverenih vežbi uz koje ćete se osloboditi ova tri ključna problema. Ukratko rečeno gluteus maximus je mišić zadnjice i njemu je potrebna potpora da bi zadnjica lepo izgledala. Tu […]

Vezbanje elasticnom trakomOva traka je poslednje 2 godine apsolutni hit u svetu vežbanja. Svi koji treniraju i prate aktuelnosti što se tiče vežbanja dobro znaju o čemu je reč. Osim što je pobrala simpatije zbog jednostavne upotrebe i pristupačne cene, elastična traka ima široku primenu na sve mišiće vašeg tela. Pre tačno 2 godine urađjena je studija […]

Marilyn MonroeZnate li…da su slučajno lutke iz izloga prave žene, bile bi premršave za rađanje dece. Da je Barbie prava žena ne bi mogla da stoji uspravno, jer s njenim proporcijama nije moguće uspravno stajati. Na svetu ima tri milijarde žena koje ne izgledaju kao supermodeli i samo njih nekoliko koje tako izgledaju. Marilyn Monroe je […]